度假別墅

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(中央社記者郝雪卿台中3日電)不少青少年3C使用成癮,台中市開業中醫師林育誠訂房推薦今天說,門診發現部分青少年因為使用3C過度而致脊椎變形影響發育,他建議每40分鐘可以自按穴點自救。

台中市蓮樺中醫診所中醫師林育誠指出,在轉骨增高及豐胸門診中發現,青少年因為電腦、智慧手機使用成癮而經常駝背、姿勢不良,使脊椎提早彎曲、變形,嚴重影響長高與胸部發育。

林育誠以一名14歲的少女為例指出,這名少女因為長期使用手機,出現胸部發育不好及駝背症狀,且兩邊乳房大小不一,由於還是發育期,家長帶少女前來看診尋求轉骨及豐胸。

林育誠建議,青少年防治脊椎變形可以自行DIY,在使用3C產品時,每40分鐘以左右手分別互按3個穴點,這3個穴點就位於食指、中指與無名指對應的手背上,每次每個穴位按3秒後放開,連續數次,不只可防治頸部、胸部及腰部椎體的病變,也可以舒緩過分緊張的手部肌肉、筋腱及關節。

林育誠認為,在成長階段的青少年,骨質多孔、骨膜肥厚、關節柔軟,受傷時癒合的速度快、重塑潛力強,但也因為深具可塑性,一旦姿勢不正確,就容易導致變形、彎曲,甚至可能有後天脊椎側彎的狀況,除了應減少使用3C產品的時間及次數,更要隨時提醒自己維持正確姿勢。

在食材方面,蓮樺中醫診所營養師吳采柔表示,轉骨發育期的青少年更需要飲食均衡,但時下青少年常偏好肉類而較少新鮮蔬果,她建議可以食用一種叫「萵筍」的蔬菜,就是A菜的莖,過去常被做為「菜心」的小菜,想長高、減重又要豐胸的青少年可以多加食用,如果與山藥或芝麻同煮,豐胸效果更佳。她還提供一道「萵筍山藥雞湯」,不妨自己動手煮來嚐嚐看。1051203

(中央社記者黃麗芸台北6日電)PISA評量2015年結果出爐,新加坡擊敗中國大陸上海成為新的三冠王。學者分析,新加坡相較台灣具線上學習優勢,但因星國腹地較小,若要看齊應以日本為目標,較為適切。

學生基礎素養能力國際評量計畫(PISA)是由經濟合作暨發展組織(OECD)主辦的全球學生評量,目的是瞭解15歲學生參與社會所需的關鍵知能,自2000年起每3年進行一次調查,台灣自2006年開始參與。

2015年的調查以「科學素養」為主測,「數學素養」和「閱讀素養」為輔,有72個國家及經濟體參與,學生樣本數逾53萬人;台灣有214所學校、7708名學生參與。

科技部與教育部今晚舉行「PISA 2015台灣學生的表現」聯合記者會並公布調查結果。新加坡3項評量成績都居冠,擊敗2012年的三冠王上海。

其中,「科學素養」由日本和愛沙尼亞分居第2、第3名;「數學素養」則由香港及澳門奪得2、3名;「閱讀素養」亞軍和季軍為香港和加拿大。

相較新出爐的三冠王新加坡,台灣PISA 2015執全家旅遊訂房行研究團隊成員、國立中山大學講座教授林煥祥指出,台灣應向日本看齊而非新加坡,因為星國腹地小,若要相比應以北市學生相比為佳。

林煥祥認為,近年來在科技部和教育部努力推廣多項教學計畫,台灣科學和數學教育表現是相對優秀。

另一位團隊成員、國立交通大學講座教授佘曉清分析表示,星國優勢有做較多的線上學習,但台灣相較沒有足夠資源提供學生去做線上科學或數學學習,台灣只要努力應可提升。1051206

下面附上一則新聞讓大家了解時事

新北市衛生局昨(五)日依據監測資料顯示指出,腸病毒疫情近期持續升溫,依據新北市門、急診腸病毒就診人次近六週皆超過流行閾值的一千八百人次,尤其腸病毒七一型常會引發致命的併發症,呼籲民眾務必提高警覺,並養成正確勤洗手的好習慣,若感染務必在家休息至少七天,以避免疫情擴散。

衛生局疾病管制科長許玉芬分析,今年度截至十一月,新北市感染腸病毒七一型個案共計二十例,高風險區分別是新莊、板橋、新店、三峽、瑞芳、汐止、淡水、三重、泰山與蘆洲共十區,全國十六縣市已確診超過一百四十多名個案感染腸病毒七一型,許玉芬說明,腸病毒主要由腸胃道(糞口、水或食物)或呼吸道(飛沫、咳嗽或打噴嚏),也會經由接觸病人的分泌物受到感染,學齡前嬰幼兒為重症高危險群,提醒家長與教托育機構應加強教育「濕精選、搓、沖、捧、擦」洗手五步驟。

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